出社後にいきなり重要な会議があたり初対面の人との商談があったりすると朝から緊張するものです。 気の小さい人は前の晩一睡もできなくなるかもしれません。 そんな「ガラスのハート」をお持ちの方にお勧めの方法です。 それが「直前 … 続きを読む 大事な場面を緊張せずに乗り切るには「直前に負荷のかかる運動をしておく」と言う『筋弛緩法』がオススメ